Gdańsk – Wypad po zdrowie

„Wypad po zdrowie” – był to fantastyczny wyjazd nad polskie morze, podczas którego wszyscy uczestnicy aktywnie spędzali czas, integrując się ze sobą i odpoczywając od codzienności. Zanim wyjazd się rozpoczął, tematyka wyjazdowa była wielokrotnie poruszana z jego przyszłymi beneficjentami. Celem była konsultowanie pomysłów i skorygowanie programu bardziej pod indywidualne potrzeby uczestników.
Spędzaliśmy bardzo dużo czasu na świeżym powietrzu, na plaży, przy szumie morza a także w Rezerwacie Przyrody Mewia Łacha. Odbyło się wiele zajęć sportowych, przeprowadzonych przez wykwalifikowanych prowadzących. Od pierwszego dnia, mieliśmy zajęcia z panią mgr Marzeną Wieczorek-Przybyło, doktorantką AWFiS, trenerką projektów Onco Move oraz OnkoSport.
Zajęcia miały na celu – oprócz wzmocnienie mięśni głębokich i ogólnego poprawienia postawy – również poprawy świadomości swojego ciała.
Zajęcia sportowe objęły m.in. ćwiczenia siłowe i kardio, marsz Nordic Walking, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Na wyjeździe odbyły się również badania bioimpendancji i testy sprawnościowe (na siłę, równowagę, elastyczność i skład ciała) oraz warsztaty o motywacji oraz nie zabrakło miejsca na zwiedzania zabytków Trójmiasta oraz Stadionu Lechii w Gdańsku.
Przed powrotem do Krakowa zjedliśmy obiad wspólnie z organizatorami i podsumowaliśmy sobie cały wyjazd. Uczestnicy wrócili zadowoleni i wypoczęci.

Projekt sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.